Como parar de dizer “hum” e “é” nos seus vídeos

Pela equipe do Telepromptia · Atualizado em 3 de novembro de 2026 · 6 min de leitura

Vícios de linguagem raramente são um problema de fala. São um problema de planejamento: a boca anda enquanto o cérebro ainda escolhe a próxima palavra. Por isso a mesma pessoa fala bem numa conversa e tropeça num vídeo. Um roteiro dá as palavras, mas você também precisa de silêncio planejado, de um ensaio feito em voz alta e de takes curtos o bastante para que um deslize custe poucos segundos. Este guia percorre cada um desses pontos.

Pontos principais

• Os vícios preenchem um silêncio que você não planejou. Planeje o silêncio e a maioria some.
• Escreva frases que cabem numa respiração e anote a palavra em que você tende a hesitar do jeito que a pronuncia.
• Ensaie em voz alta, três vezes, fazendo algo diferente em cada passada.
• Planeje as pausas, marque-as no editor e ensaie-as. O teleprompter esconde as marcas.
• Grave em takes curtos e regrave só a frase com o deslize.
• O Telepromptia não remove vícios de linguagem do áudio. A solução está no roteiro e na forma de gravar.

Por que eles aparecem

Há três causas comuns. Você procura uma palavra, decide o que dizer a seguir ou o silêncio o incomoda. O silêncio costuma parecer mais longo para quem fala do que para quem ouve, então você o preenche. Pesquisadores descrevem “hum” e “é” como sinais de que um atraso vem aí, e quem escuta pode aproveitá-los. Num vídeo roteirizado, porém, uma sequência de vícios costuma soar como hesitação, enquanto uma pausa curta e planejada muitas vezes soa mais controlada.

O roteiro elimina as duas primeiras causas. A terceira é um hábito, e o hábito muda quando você pratica a pausa de propósito.

Conte primeiro

Grave um minuto explicando algo sem roteiro. Assista e conte os vícios: hum, é, né, tipo, então, sabe, basicamente. Anote o número. Depois de uma semana dos passos abaixo, grave outro minuto e conte de novo. Um número dá algo para melhorar e evita que você corra atrás da perfeição. A fala natural tem alguns vícios, e basta tirar os que atrapalham.

Correção 1: escreva para ser falado

• Mantenha as frases curtas. Se falta ar, a frase está longa demais. Divida-a.
• Use palavras simples. Uma palavra que você raramente diz é uma palavra em que vai hesitar.
• Escreva nomes difíceis como você os fala. Registre números e nomes na forma que realmente vai pronunciar.
• Diga a ligação entre as ideias. “A seguir.” “O segundo motivo é o custo.” Um marcador poupa você de procurar a transição.
• Leia o rascunho em voz alta. Onde tropeçar, reescreva a frase em vez de treinar o tropeço.

Nosso guia sobre ler um roteiro para a câmera com naturalidade aprofunda o estilo falado.

Correção 2: ensaie em voz alta em três passadas

Ler em silêncio dá a impressão de fluência, porque os olhos correm mais que a boca. Só a leitura em voz alta vale como teste. Faça três passadas, cada uma com uma tarefa.

Passada 1: leitura fria com cronômetro

Leia o roteiro inteiro no seu ritmo normal, sem interpretar. Marque cada ponto em que tropeçar ou buscar um vício. Reescreva essas frases e leia de novo.

Passada 2: rode no teleprompter

Abra o roteiro na tela Ensaio do Telepromptia, que mostra o teleprompter sem abrir a câmera, e rode na velocidade planejada. Faça isso duas vezes. O texto rolando ensina o ritmo do roteiro, e qualquer trecho em que ele corre rápido demais para você aparece como um tropeço. Mude a velocidade, não a voz.

Passada 3: as pontas de memória

Os vícios se concentram nas aberturas e nas transições. Diga as duas primeiras frases e as duas últimas sem olhar, três vezes cada. Se você abre bem, o resto acompanha.

Correção 3: ponha as pausas no roteiro

No editor do Telepromptia, você pode digitar // onde quiser uma pausa. A formatação avançada do Pro também pode dividir o texto em frases curtas, uma por linha, com uma marca de pausa // depois de cada frase, e você pode desfazer se não gostar do resultado. Note que o teleprompter esconde o // e os asteriscos, então você não os verá durante a leitura. São anotações para o editor e para o seu ensaio, não sinais na tela.

Trate cada marca como uma instrução para si mesmo: pare, respire, conte um mentalmente e diga a frase seguinte. O silêncio ocupa o lugar do “hum”. Use-o no fim de cada ideia, antes de um número e antes da frase que você quer que lembrem. Como a marca fica escondida, ensaie as pausas até acertá-las sem sinal. Os layouts de leitura EyeLock mostram o roteiro algumas frases curtas por vez, o que também facilita ver onde as frases se dividem.

Correção 4: escolha uma velocidade que você aguente

Se o texto rola rápido demais, você se apressa, tropeça e preenche as lacunas. Se rola devagar demais, você espera e preenche essa lacuna também. Meça seu ritmo e ajuste a velocidade um pouco abaixo, como explica o guia de tamanho da fonte e velocidade. Com o Pro, o FlowSync rola o texto enquanto você fala e espera quando você faz uma pausa, então uma pausa planejada não deixa o texto fugir. Nosso guia do teleprompter ativado por voz explica como isso funciona.

Correção 5: grave em takes curtos

Um take longo torna cada deslize caro, e o medo do deslize provoca outros. Grave um parágrafo por vez, com uma respiração entre os takes. Quando escapar um vício, pare, faça uma pausa e diga a frase de novo desde o início. Você corta a parte ruim depois e mantém a energia. O guia para gravar um roteiro longo em takes mostra como dividir um roteiro.

Se uma frase ficou ruim, regrave só essa frase. No Telepromptia, Pausar, em qualquer plano, descarta a frase inacabada e retoma pela primeira palavra, e com o Pro o MagicRetake regrava uma única frase, até uma que você já terminou. O OneTake Studio então junta seus takes na ordem do roteiro. Com o Pro, ele também pode encontrar pausas longas e encurtá-las, então uma lacuna deixada para pensar não permanece no vídeo final. Ele não tira o som de um “hum” dentro de uma frase, e é por isso que a regravação importa. Veja corrigir um erro sem regravar tudo para os detalhes.

Um plano de uma semana

O que não fazer

• Não mire em zero. Um vídeo sem nenhum vício e sem respiração soa robótico. Corte os que atrapalham.
• Não decore palavra por palavra. Uma palavra esquecida causa então um branco pior que um “hum”.
• Não peça desculpas nem comente um deslize. Faça uma pausa, recomece a frase e siga em frente.
• Não acelere para fugir do silêncio. A fala rápida tem seus próprios vícios.

Onde o Telepromptia entra

O plano gratuito inclui o teleprompter com rolagem, gravação de até três minutos por sessão e exportações sem marca d’água. O Pro acrescenta o FlowSync, as regravações de frase do MagicRetake, o encurtamento de pausas, as legendas e a formatação avançada. Seus roteiros e vídeos ficam no seu dispositivo. Veja os preços para a comparação completa.